Танците на тракийците са весели и жизнерадостни. В отделни райони на тази обширна област се срещат типични за друг регион танци, като резултат на влияния от съседните на нея фолклорни области. Например в западнотракийските хора влияние оказват шопските и пириските танци, от типа на “кривите “ хора в размер 11/16. По-известни са “Главанишката” копаница и “Ветренската” копаница. Под влиянието на пиринските танци тук се срещат “Изтърси калци”, “Куцата” и др.
Източно-тракийските хора са с характерно движения “трополи”, което се изпълнява само от мъже. Те са специфични със своята плавност и тържественост и са обикновено в размер 2/4, 5/8, 7/8 и 9/8.
Популярни хора в този район са “Трите пъти” – 2/4 и “Касъмска ръченица” в 2/4 наречена още “Джидовската”.
Към този регион спада и Странджанският край, който има свое типично звукоизвличане в пеенето и особено в танцовия фолклор. Районът на Странджа планина започва южно от Бургаския залив, простира се между Черно море и Дервентските възвишения и достига до турското село Странджа. Станджанските хора заемат особено място сред източно-тракийските танци, както по своята специфика, така и по стил. Много от тези хора имат обреден характер – нестинарските игри представляват мистичен танц върху огън; такива са и великденската ръченица, карнавалните игри – кукерите и др. За цяла Странджа е характерна и оригиналната, емоционална младежка пролетна забава “Филек”. За нея са характерни ситните стъпки в дясно, подтичването и други черти, които откриваме и в моминските пролетни игри, изпълнявани в цяла Тракия и Добруджа.
Странджанските хора са общи. Солово се изпълняват само при надиграването в ръченица. Срещат се хора в полукръг и в права редица. Те се съпровождат с песен, а в последно време и с народни инструменти- гайда, кавал, тъпан и др.
Странджанските хора се играят леко, като в тях взема участие цялото тяло. Най-разпространени танци и игри тук са: “Чапраз” – в 2/4, “Ярешката”, “Буенец” – 2/4, “Леката” и “Пеперуда” в 9/16 и др. В Средна Странджа – село Българи и до днес се срещат нестинарски игри – игра върху огън, както и кукерски игри.
Тракийската фолклорна област заема областта на юг от Стара планина,до черноморското крайбрежие, до Мрамарно море,Егейско море,до горното течение на Марица.Тук се включват Странджа планина и значителна част от Средна гора. Теренът дори и в по-планинските части позволява предимно земеделски поминък, и то зърнопроизводителен.В областта на тракийската група се ражда прочутата в миналото “загария” пшеница.В някои места на този се произвежда и оризът-в Пазарджишко,Пловдивско,Чирпанско.

